Descubre Los Beneficios Del Limpiador Lingual En Tu Rutina

Para poder tener dientes y encías sanos debemos cepillarnos los dientes y usar hilo dental con regularidad. Pero ¿dentro de tu rutina usas un limpiador lingual? Es posible que también tengas que cuidar tu lengua si buscas alcanzar un nivel superior de limpieza.

El raspado de la lengua, una técnica antigua para limpiar la lengua es una forma eficaz de eliminar cualquier acumulación de bacterias que pueda afectar el aliento, la salud bucal y el gusto. Si bien el raspado por sí solo no sustituye al cepillado adecuado de los dientes, los supuestos beneficios han convencido a muchos a incluirlo en sus rutinas matutinas y nocturnas.

La lengua es una de las zonas de la boca que suele ser olvidada, ¿te has dado cuenta del color que presenta tu lengua? ¿rosada o blanca? Aprende a utilizar un limpiador lingual de forma eficaz para tener una boca más limpia. Descubre los beneficios de un limpiador lingual y los mejores tipos para diferentes edades.

¿Qué es un limpiador lingual?

Un limpiador lingual es una herramienta diseñada específicamente para limpiar la superficie de la lengua, puede ser de plástico o metal. Su objetivo principal es eliminar bacterias, partículas de alimentos y células muertas, ayudando a mejorar la higiene bucal, reducir el mal aliento y mejorar el sentido del gusto.

Un crecimiento de bacterias en la lengua puede estar relacionado con enfermedades sistémicas y enfermedad periodontal. El limpiador lingual está diseñado para acceder a las zonas más profundas de la lengua. Posee dos lados: uno con un perfil ondulado que se adapta a la parte central de la lengua, y otro con un perfil liso, ideal para limpiar los laterales.

Su uso es complementario al cepillado e hilo dental, si vemos que sobre la lengua hay una capa de color blanco es una indicación de que se debe emplear el uso de un limpiador de lengua.

Cómo utilizar correctamente un limpiador lingual

Un raspado correcto de la lengua requiere la herramienta adecuada: un limpiador de lengua o un cepillo de dientes. Se recomienda su uso por lo menos una vez al día con preferencia por la mañana. Aquí hay un proceso simple paso a paso de cómo hacerlo:

● Preparar: Párate frente a un espejo, abre la boca y saca la lengua tanto como puedas.

● Coloque la herramienta: Coloque el borde curvo de su limpiador de lengua (o la cabeza de su cepillo de dientes) cerca de la parte posterior de su lengua. Si estás empezando, colócalo en el centro para evitar arcadas. Intente retroceder un poco más a medida que se sienta cómodo.

● Raspar: Presione ligeramente y tire lentamente del limpiador desde la parte posterior de la lengua hacia la punta. comience por el centro de la lengua y luego en los laterales, siempre con movimientos de atrás hacia adelante.

● Limpiar el limpiador lingual: Después de cada pasada, limpie los restos del raspador con agua.

● Repetir: Trabaja en secciones, repitiendo el proceso de raspado hasta que hayas cubierto toda la lengua. Puedes limpiar cada parte de tu lengua una o dos veces.

● Aclarado final: Lave el limpiador de lengua con agua tibia y jabón al finalizar el procedimiento. Guarde su herramienta en un área limpia y seca.

Limpiarse la lengua generalmente toma menos de dos minutos y puede integrarse fácilmente en su rutina diaria de higiene bucal. Para obtener mejores resultados, limpie su lengua una o dos veces al día.

Haz esto mejor antes de cepillarte los dientes. Raspe regularmente por la mañana para eliminar la acumulación nocturna.

Tipos de raspadores de lengua

Se encuentran disponibles una variedad de raspadores de lengua, como:

1. Cepillo con limpiador de lengua: Las herramientas parecidas a cepillos de dientes de mango largo con crestas o cerdas cortas en la cabeza son el tipo más común de raspadores de lengua. Como no son lo suficientemente grandes, tendrás que pasarlos más de una vez sobre tu lengua. Debe reemplazar un juego nuevo cada tres o cuatro meses.

2. Limpiador de lengua de plástico: Son finos alambres de plástico doblados en forma de U.

3. Limpiador de lengua metálico: Por lo general, son un alambre metálico delgado en forma de U. Deberías poder limpiarte toda la lengua de una sola vez si la colocas con cuidado.

Los raspadores de lengua de acero inoxidable o cobre durarán para siempre, siempre que se limpien con regularidad. Podemos encontrarlos en forma U para los que se necesitan las dos manos para usarlo, y en forma de Y que se usan con una sola mano.

¿Cómo elegir un limpiador lingual según la edad?

Es importante tener en cuenta que, a la hora de comprar un raspador de lengua, existen tipos específicos para diferentes grupos de edad. Aquí tienes una guía sencilla sobre cómo elegir la mejor selección de raspadores de lengua según la edad:

Limpiador lingual para niños

Para los niños, los raspadores suaves y pequeños funcionan mejor, ya que su lengua puede ser muy delicada. Un raspador apto para niños que sea antideslizante y con un mango fácil de manejar es lo suficientemente seguro para que adquieran buenos hábitos de higiene bucal.

Limpiador lingual para adolescentes

Requieren un equilibrio entre comodidad y eficacia. Elija raspadores de plástico flexible o silicona que sean cómodos pero efectivos.

Limpiador lingual para adultos

Los raspadores para adultos deben ser robustos y eficaces; Pueden estar hechos de acero inoxidable o cobre debido a las propiedades de estos materiales de limpiar bien y ser bacteriostáticos.

Limpiador lingual para adultos mayores

Para las personas mayores, los raspadores suaves para lenguas sensibles servirán. Un mango más grande y ergonómico promoverá el agarre y la maniobrabilidad para aquellas personas que experimentan destreza reducida y de esta manera el cuidado bucal sea cómodo y eficaz.

Beneficios de un limpiador lingual

Hay varios beneficios de un raspador de lengua, como:

● Mejor sabor o gusto: Rasparse la lengua dos veces al día mejora la percepción del gusto ya que mantener la lengua limpia permite que diferenciemos mejor los sabores, como el amargo, salado, ácido y dulce.

● Lengua más limpia: El raspado diario elimina la capa blanca de la acumulación, dejando la lengua con un aspecto saludable.

● Combate con las bacterias: Un estudio realizado en 2005 demostró que las personas que se rasgaban todos los días, dos veces, tenían una cantidad significativamente menor de bacterias que causan mal aliento y caries.

● Mejor salud general: Dado que se reduce la cantidad de bacterias, también lo hace el riesgo de contraer caries, enfermedades de las encías y una mejor salud general ya que estas bacterias pueden viajar por el torrente sanguíneo o hacia el estómago.

● Elimina el mal aliento: Limpiar la lengua es más eficaz para erradicar las bacterias de la boca que causan el olor en comparación con los cepillos de dientes convencionales.

Posibles problemas y precauciones

Existen posibles efectos secundarios del raspador de lengua. El problema general que uno encuentra con estas herramientas es el reflejo nauseoso. Debido a esto, comience a raspar la lengua desde el centro y avance hacia atrás a medida que se acostumbre.

Asegúrese de que los bordes de su raspador sean uniformes y lisos, lo que evitará cortes. Inspeccione su raspador antes de usarlo. Utilice una ligera presión para evitar dañar sus papilas gustativas o dañar su lengua. Comience con una ligera presión y aumente gradualmente según sea necesario.

Es importante acudir al dentista cuando notes cambios en el color o la textura de tu lengua. También debes consultar a un dentista o médico si notas bultos, protuberancias, llagas o inflamación en la lengua. Si alguno de estos síntomas va acompañado de dolor o dura más de 14 días, debe consultar a un médico o dentista para exámenes más detallados.