{"id":96227,"date":"2025-03-13T11:58:43","date_gmt":"2025-03-13T18:58:43","guid":{"rendered":"https:\/\/worldofdentistry.org\/?p=96227"},"modified":"2025-12-27T07:10:50","modified_gmt":"2025-12-27T15:10:50","slug":"respirar-por-la-boca-es-malo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/respirar-por-la-boca-es-malo\/","title":{"rendered":"Respirar por la boca: \u00bfes malo para la salud bucal?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"96227\" class=\"elementor elementor-96227 elementor-96198\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa426e4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"aa426e4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-91febc6 elementor-blockquote--skin-border elementor-widget elementor-widget-blockquote\" data-id=\"91febc6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"blockquote.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"elementor-blockquote\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-blockquote__content\">\n\t\t\t\tRespirar por la boca de manera ocasional no representa un riesgo grave, pero cuando se convierte en un h\u00e1bito cr\u00f3nico puede ser perjudicial para la salud bucal y general. Este h\u00e1bito provoca resequedad oral, caries, inflamaci\u00f3n de enc\u00edas, alteraciones dentales en ni\u00f1os, ronquidos, apnea del sue\u00f1o y menor oxigenaci\u00f3n del cuerpo.\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1e6c9ee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1e6c9ee\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-43c111e\" data-id=\"43c111e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e4384e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2e4384e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d110d03 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d110d03\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4db24e0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4db24e0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-501c5f7 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"501c5f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/LkFiujW_xLw&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a27741 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a27741\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La respiraci\u00f3n es un proceso vital que permite al cuerpo obtener ox\u00edgeno y eliminar di\u00f3xido de carbono.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La manera m\u00e1s natural y eficiente de respirar es por la nariz, porque filtra, humedece y calienta el aire antes de que llegue a los pulmones. Sin embargo, muchas personas desarrollan el h\u00e1bito de respirar por la boca, ya sea por congesti\u00f3n nasal, alergias, resfriados recurrentes o problemas estructurales como el tabique desviado.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Aunque parece algo inofensivo, lo cierto es que respirar por la boca puede generar consecuencias negativas para la salud bucal y la salud general.<\/span><\/p><h2><span style=\"color: #000000;\"><b>\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando respiramos por la boca?<\/b><\/span><\/h2><p><span style=\"color: #000000;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-96236\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre.webp\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando respiramos por la boca?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre.webp 1500w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-1024x546.webp 1024w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-768x410.webp 768w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-600x320.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Respirar por la boca permite el paso de aire cuando la nariz est\u00e1 obstruida, pero no filtra ni humedece el aire como la nariz, lo que aumenta el riesgo de problemas bucales y respiratorios.<\/span><\/p><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfEn qu\u00e9 momentos es com\u00fan respirar por la boca?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La respiraci\u00f3n oral puede presentarse en diferentes situaciones:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Durante el sue\u00f1o:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> asociado a ronquidos, <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/consecuencias-de-la-apnea-del-sueno\/\" target=\"_blank\">apnea del sue\u00f1o<\/a> o nariz tapada.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Por congesti\u00f3n nasal:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> resfriados, <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/dolor-de-muelas-por-sinusitis-tratamiento\/\" target=\"_blank\">sinusitis<\/a>, alergias o tabique desviado.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Por h\u00e1bitos desde la infancia:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> am\u00edgdalas grandes, adenoides inflamadas o costumbre. Si no se corrige a tiempo, puede alterar el desarrollo de la mand\u00edbula, el maxilar y los dientes.<\/span><\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Respirar por la boca de forma ocasional durante un resfriado o mientras hace actividad f\u00edsica intensa, no supone un problema. El problema surge cuando se vuelve un h\u00e1bito cr\u00f3nico.\u00a0<\/span><\/p><h2><span style=\"color: #000000;\"><b>\u00bfRespirar por la boca es malo para la salud?<\/b><\/span><\/h2><p><span style=\"color: #000000;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-96236\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre.webp\" alt=\"2 - \u00bfC\u00f3mo funciona respirar por la boca y cu\u00e1ndo ocurre\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre.webp 1500w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-1024x546.webp 1024w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-768x410.webp 768w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-600x320.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2-\u00bfComo-funciona-respirar-por-la-boca-y-cuando-ocurre-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Respirar por la boca afecta a la salud oral y general cuando se vuelve un h\u00e1bito cr\u00f3nico.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La boca est\u00e1 dise\u00f1ada para masticar y hablar, mientras que la nariz es el \u00f3rgano principal para respirar. Si se usa la boca como v\u00eda de respiraci\u00f3n constante, aparecen problemas importantes.<\/span><\/p><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfC\u00f3mo afecta a los dientes y las enc\u00edas respirar por la boca?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Este h\u00e1bito puede causar:<\/span><\/p><ul><li><span style=\"color: #000000;\"><b>Resequedad bucal y <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/tratamiento-del-mal-aliento\/\" target=\"_blank\">mal aliento<\/a><\/b><\/span><\/li><\/ul><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Al respirar por la boca se produce una disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de saliva; esto dificulta la limpieza natural de la boca y la neutralizaci\u00f3n de \u00e1cidos, facilitando la multiplicaci\u00f3n de bacterias que causan mal aliento.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"color: #000000;\"><b>Mayor riesgo de caries y enfermedades en las enc\u00edas<\/b><\/span><\/li><\/ul><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La falta de saliva favorece la acumulaci\u00f3n de placa bacteriana, aumentando la posibilidad de caries y enfermedades como la <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/5-remedios-caseros-para-la-gingivitis\/\" target=\"_blank\">gingivitis<\/a> y la <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/como-revertir-la-periodontitis\/\" target=\"_blank\">periodontitis<\/a>.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"color: #000000;\"><b>Enc\u00edas inflamadas y retra\u00eddas<\/b><\/span><\/li><\/ul><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La exposici\u00f3n constante al aire seco puede irritar las enc\u00edas, provocando inflamaci\u00f3n y retracci\u00f3n con el tiempo, lo que deja expuestas las ra\u00edces dentales y genera sensibilidad. Adem\u00e1s, aumenta el riesgo de caries radicular.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"color: #000000;\"><b>Alteraci\u00f3n dental y problemas en el desarrollo facial<\/b><\/span><\/li><\/ul><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En ni\u00f1os, la respiraci\u00f3n oral sostenida puede afectar el crecimiento del maxilar, la mand\u00edbula y los dientes. Provocando mordidas abiertas, paladar estrecho y <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/apinamiento-dental\/\" target=\"_blank\">api\u00f1amiento dental<\/a>.\u00a0<\/span><\/p><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfC\u00f3mo afecta a la salud en general respirar por la boca?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"color: #000000;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-102592 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-afecta-a-la-salud-en-general-respirar-por-la-boca-68ac8a154a760.webp\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo afecta a la salud en general respirar por la boca?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-afecta-a-la-salud-en-general-respirar-por-la-boca-68ac8a154a760.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-afecta-a-la-salud-en-general-respirar-por-la-boca-68ac8a154a760-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-afecta-a-la-salud-en-general-respirar-por-la-boca-68ac8a154a760-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Los efectos van m\u00e1s all\u00e1 de la boca y repercuten en todo el organismo:<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><h4><span style=\"color: #000000;\"><b>Ronquidos y apnea del sue\u00f1o<\/b><\/span><\/h4><\/li><\/ul><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Respirar por la boca durante la noche aumenta la obstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias, generando ronquidos y apnea del sue\u00f1o. Esto reduce la calidad del descanso y, a largo plazo, aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><h4><span style=\"color: #000000;\"><b>Menor oxigenaci\u00f3n<\/b><\/span><\/h4><\/li><\/ul><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La respiraci\u00f3n nasal permite una entrada de aire filtrado y humedecido, mejorando la oxigenaci\u00f3n. Al respirar por la boca, el aire entra seco y sin filtrar, aumentando la exposici\u00f3n a microorganismos y al\u00e9rgenos.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><h4><span style=\"color: #000000;\"><b>Fatiga cr\u00f3nica<\/b><\/span><\/h4><\/li><\/ul><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La falta de oxigenaci\u00f3n y el mal descanso generan cansancio continuo, problemas de concentraci\u00f3n y menor rendimiento diario. En ni\u00f1os, puede asociarse a dificultades de aprendizaje y desarrollo cognitivo.<\/span><\/p><h2><span style=\"color: #000000;\"><b>\u00bfSe puede prevenir la respiraci\u00f3n oral?<\/b><\/span><\/h2><p><span style=\"color: #000000;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-102594 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/se-puede-prevenir-la-respiracion-oral-68ac8a16a03e3.webp\" alt=\"\u00bfSe puede prevenir la respiraci\u00f3n oral?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/se-puede-prevenir-la-respiracion-oral-68ac8a16a03e3.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/se-puede-prevenir-la-respiracion-oral-68ac8a16a03e3-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/se-puede-prevenir-la-respiracion-oral-68ac8a16a03e3-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Existen diferentes formas de favorecer la respiraci\u00f3n nasal y evitar los efectos negativos de respirar por la boca. La clave est\u00e1 en mantener la nariz despejada, entrenar la respiraci\u00f3n y corregir los h\u00e1bitos diarios.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Para prevenir la respiraci\u00f3n oral cr\u00f3nica, te daremos algunos consejos.<\/span><\/p><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfC\u00f3mo mantener una buena higiene nasal?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La obstrucci\u00f3n nasal es una de las principales causas de la respiraci\u00f3n por la boca. Para prevenirla:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usa un <\/span><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4mXiX4f\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>humidificador<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para reducir la sequedad del aire, especialmente en climas secos o en invierno.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Realiza <\/span><b>lavados nasales con soluci\u00f3n salina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en caso de mucosidad o alergias.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trata las <\/span><b>alergias a tiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3UKKcTD\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antihistam\u00ednicos<\/a> para evitar congesti\u00f3n prolongada.<\/span><\/span><\/li><\/ul><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfQu\u00e9 ejercicios ayudan a fortalecer la respiraci\u00f3n nasal?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Practicar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n puede entrenar al cuerpo para usar m\u00e1s la nariz:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Ejercicios diafragm\u00e1ticos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mejoran la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Conciencia respiratoria:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> acost\u00fambrate a mantener la boca cerrada al descansar o hacer ejercicio.<\/span><\/span><\/li><\/ul><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfCu\u00e1l es la mejor postura para dormir y evitar respirar por la boca?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La posici\u00f3n al dormir influye en la respiraci\u00f3n:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Duerme <\/span><b>boca arriba<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con la cabeza ligeramente elevada para facilitar el flujo de aire.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita dormir <\/span><b>boca abajo o con la cabeza inclinada hacia adelante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que favorecen la respiraci\u00f3n oral.<\/span><\/span><\/li><\/ul><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfC\u00f3mo controlar alergias y problemas respiratorios para prevenir la respiraci\u00f3n oral?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Las alergias, el asma y la sinusitis pueden generar congesti\u00f3n frecuente. Para reducir riesgos:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Evita al\u00e9rgenos desencadenantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> como polvo, polen o caspa de animales.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mant\u00e9n un ambiente limpio y libre de irritantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como humo del tabaco o productos qu\u00edmicos.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Consulta a un especialista<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si la congesti\u00f3n nasal es persistente; puede recomendar inmunoterapia o cirug\u00eda en caso de tabique desviado.<\/span><\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Si sigues estos consejos en tu d\u00eda a d\u00eda, podr\u00e1s tener m\u00e1s control y mejorar el h\u00e1bito de respirar por la boca.\u00a0<\/span><\/p><h2><span style=\"color: #000000;\"><b>\u00bfC\u00f3mo cuidar la salud bucal si respiras por la boca?<\/b><\/span><\/h2><p><span style=\"color: #000000;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-102596 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-cuidar-la-salud-bucal-si-respiras-por-la-boca-68ac8a15b5aa9.webp\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo cuidar la salud bucal si respiras por la boca?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-cuidar-la-salud-bucal-si-respiras-por-la-boca-68ac8a15b5aa9.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-cuidar-la-salud-bucal-si-respiras-por-la-boca-68ac8a15b5aa9-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/como-cuidar-la-salud-bucal-si-respiras-por-la-boca-68ac8a15b5aa9-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Las personas que respiran por la boca de manera habitual tienen mayor riesgo de resequedad oral, caries y problemas en las enc\u00edas. Por eso es fundamental reforzar la higiene y usar productos espec\u00edficos que protejan los dientes, las enc\u00edas y las mucosas.<\/span><\/p><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfQu\u00e9 rutina de higiene bucal es recomendable para quienes respiran por la boca?<\/b><\/span><\/h3><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Cep\u00edllate 2-3 veces al d\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con una <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/soluciones-dentales-avanzadas\/productos-dentales\/#pastadental\" target=\"_blank\">pasta dental con fl\u00faor<\/a> para fortalecer el esmalte.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Usa <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/soluciones-dentales-avanzadas\/productos-dentales\/#hilodental\" target=\"_blank\">hilo dental<\/a> a diario<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para eliminar placa en zonas que el cepillo no alcanza.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/soluciones-dentales-avanzadas\/productos-dentales\/#enjuagues\" target=\"_blank\"><b>Enju\u00e1gate con colutorios sin alcohol<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que el alcohol agrava la resequedad bucal.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Visita al odont\u00f3logo cada 6 meses<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para revisiones y limpiezas profesionales.<\/span><\/span><\/li><\/ul><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfQu\u00e9 productos ayudan a quienes respiran por la boca?<\/b><\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Para reducir los s\u00edntomas causados por la respiraci\u00f3n oral como la resequedad bucal, se recomienda:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/soluciones-dentales-avanzadas\/productos-dentales\/#pastadental\" target=\"_blank\"><b>Pasta dental remineralizante<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (con fluor o hidroxiapatita) para fortalecer el esmalte.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/soluciones-dentales-avanzadas\/productos-dentales\/#enjuagues\" target=\"_blank\"><b>Enjuagues bucales hidratantes<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> sin alcohol, con ingredientes como aloe vera, xilitol o \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/soluciones-dentales-avanzadas\/productos-dentales\/#otrosproductos\" target=\"_blank\"><b>Saliva artificial en spray o gel<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para mantener la humedad oral en casos de sequedad severa.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Chicles o pastillas sin az\u00facar con xilitol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que estimulan la producci\u00f3n de saliva y ayudan a neutralizar \u00e1cidos.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/soluciones-dentales-avanzadas\/productos-dentales\/#otrosproductos\" target=\"_blank\"><b>Lubricantes orales nocturnos<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (gel o spray) para evitar la resequedad durante el sue\u00f1o.<\/span><\/span><\/li><\/ul><h3><span style=\"color: #333333;\"><b>\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos adicionales ayudan a reducir los efectos de respirar por la boca?<\/b><\/span><\/h3><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mantente hidratado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> durante el d\u00eda y antes de dormir, preferiblemente con agua (evita bebidas azucaradas o muy \u00e1cidas).<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Evita el consumo excesivo de caf\u00e9, alcohol y tabaco<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que resecan a\u00fan m\u00e1s la boca.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Coloca un vaso de agua junto a la cama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para cuando despiertes con sequedad nocturna.<\/span><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mastica chicle sin az\u00facar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> entre comidas para estimular la producci\u00f3n de saliva de manera natural.<\/span><\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Si eres un respirador oral, consulta con tu dentista o tu m\u00e9dico de base acerca de los s\u00edntomas y el tratamiento que m\u00e1s convenga en tu caso espec\u00edfico.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Prestar atenci\u00f3n a este h\u00e1bito permite prevenirlo y corregirlo a tiempo, lo que reducir\u00e1 los efectos negativos y mejorar\u00e1 el bienestar general.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4ed399 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d4ed399\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16f6c11 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"16f6c11\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec9fb16 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ec9fb16\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Preguntas frecuentes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a4d4d6 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"4a4d4d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7790\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7790\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfPor qu\u00e9 algunas personas respiran por la boca? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7790\" class=\"elementor-element elementor-element-7a62abb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7a62abb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80989b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"80989b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Algunas personas desarrollan la respiraci\u00f3n oral por congesti\u00f3n nasal, alergias, desviaci\u00f3n del tabique, am\u00edgdalas o adenoides grandes, o simplemente por h\u00e1bito desde la infancia. Dormir boca abajo o tener una postura inadecuada tambi\u00e9n puede favorecer este patr\u00f3n respiratorio.\n<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7791\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7791\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfQu\u00e9 problemas puede causar respirar por la boca a largo plazo? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7791\" class=\"elementor-element elementor-element-92561ed e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"92561ed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8820053 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8820053\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Respirar por la boca de forma habitual puede causar sequedad, caries, enc\u00edas inflamadas y mal aliento. En ni\u00f1os, tambi\u00e9n puede afectar la mand\u00edbula y los dientes, y en adultos puede generar ronquidos y menor oxigenaci\u00f3n.\n<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7792\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7792\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfC\u00f3mo saber si una persona respira por la boca mientras duerme? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7792\" class=\"elementor-element elementor-element-ce06f3a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ce06f3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-511b882 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"511b882\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Los signos m\u00e1s comunes son ronquidos, sequedad al despertar, mal aliento y sensaci\u00f3n de cansancio incluso despu\u00e9s de varias horas de sue\u00f1o. En ni\u00f1os, puede observarse que duermen con la boca abierta o se despiertan frecuentemente durante la noche por dificultades respiratorias.\n<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7793\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7793\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfC\u00f3mo afecta la respiraci\u00f3n oral al desarrollo facial en los ni\u00f1os? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7793\" class=\"elementor-element elementor-element-f84ffac e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"f84ffac\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-048a575 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"048a575\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"color: #000000;\">En ni\u00f1os, la respiraci\u00f3n por la boca sostenida puede alterar el crecimiento de la mand\u00edbula y el maxilar, provocar paladar estrecho, mordidas abiertas, cara larga y dientes api\u00f1ados. Estos cambios afectan la est\u00e9tica facial y la funci\u00f3n al masticar o hablar.\n<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7794\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7794\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfQu\u00e9 cuidados nocturnos son importantes para quienes respiran por la boca? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7794\" class=\"elementor-element elementor-element-56959b5 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"56959b5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7794\" class=\"elementor-element elementor-element-020b2aa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"020b2aa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c074572 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c074572\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Es recomendable dormir boca arriba con la cabeza ligeramente elevada, usar humidificador y lubricantes orales si la boca se reseca. Estas medidas ayudan a reducir la sequedad, mejorar la calidad del sue\u00f1o y proteger los dientes y las enc\u00edas.\n<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfPor qu\\u00e9 algunas personas respiran por la boca?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Algunas personas desarrollan la respiraci\\u00f3n oral por congesti\\u00f3n nasal, alergias, desviaci\\u00f3n del tabique, am\\u00edgdalas o adenoides grandes, o simplemente por h\\u00e1bito desde la infancia. Dormir boca abajo o tener una postura inadecuada tambi\\u00e9n puede favorecer este patr\\u00f3n respiratorio.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfQu\\u00e9 problemas puede causar respirar por la boca a largo plazo?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Respirar por la boca de forma habitual puede causar sequedad, caries, enc\\u00edas inflamadas y mal aliento. En ni\\u00f1os, tambi\\u00e9n puede afectar la mand\\u00edbula y los dientes, y en adultos puede generar ronquidos y menor oxigenaci\\u00f3n.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfC\\u00f3mo saber si una persona respira por la boca mientras duerme?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Los signos m\\u00e1s comunes son ronquidos, sequedad al despertar, mal aliento y sensaci\\u00f3n de cansancio incluso despu\\u00e9s de varias horas de sue\\u00f1o. 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la boca de manera habitual puede causar sequedad, caries, mal aliento y enc\u00edas inflamadas, adem\u00e1s de afectar la calidad del sue\u00f1o y la oxigenaci\u00f3n del cuerpo.\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cfffb47 elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"cfffb47\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><div class=\"elementor-image-box-content\"><p class=\"elementor-image-box-title\"><strong>\u00bfRespirar por la boca provoca caries?<\/strong><\/p><p class=\"elementor-image-box-description\">S\u00ed, porque reduce la producci\u00f3n de saliva, lo que permite que las bacterias se acumulen y aumenten el riesgo de caries y enfermedades en las enc\u00edas.\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9113abd elementor-widget elementor-widget-image-box\" 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Cheib, S. J. M., Vargas, D. E. C., Ramos, J. M. L. (s. f). H\u00e1bitos bucales delet\u00e9reos. Manual de referencia para procedimientos en Odontopediatria. Cap 21, pag 238-246.\u00a0 <\/span><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/backup.revistaodontopediatria.org\/publicaciones\/manuales\/referencia-para-procedimientos-en-odontopediatria-2da-edicion\/Manual-de-Referencia-para-Procedimientos-en-Odontopediatria-2da-edicion-Capitulo-21.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/backup.revistaodontopediatria.org\/publicaciones\/manuales\/referencia-para-procedimientos-en-odontopediatria-2da-edicion\/Manual-de-Referencia-para-Procedimientos-en-Odontopediatria-2da-edicion-Capitulo-21.pdf<\/a><\/span><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">2. Cleveland Clinic. (2024, 1 May). Mouth breathing. Cleveland Clinic. <\/span><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/22734-mouth-breathing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/22734-mouth-breathing<\/a>\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">3. Cleveland Clinic. (2024, 25 July). Nose Breathing vs. Mouth Breathing: Which Is Better? Cleveland Clinic. <\/span><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/breathe-mouth-nose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/health.clevelandclinic.org\/breathe-mouth-nose<\/a><\/span><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">4. Huang, Y. S., &amp; Guilleminault, C. (2013). Pediatric obstructive sleep apnea and the critical role of oral-facial growth: evidences. Frontiers in neurology, 3, 184. <\/span><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fneur.2012.00184\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3389\/fneur.2012.00184<\/a>\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">5. Nall, R. (2017, 22 September). What\u2019s wrong with breathing through the mouth? <\/span><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/319487\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/319487<\/a><\/span><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">6. S\u00e1nchez, E. (2021, 1 Abril). Respiraci\u00f3n bucal: causas y consecuencias. Mejor Con Salud. <\/span><strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/respiracion-bucal-causas-consecuencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/mejorconsalud.as.com\/respiracion-bucal-causas-consecuencias\/<\/a><\/span><\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Respirar por la boca de manera ocasional no representa un riesgo grave, pero cuando se convierte en un h\u00e1bito cr\u00f3nico [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":96247,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[793],"tags":[],"ppma_author":[8385,8379],"class_list":["post-96227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-oral-preventivo","author-dr-maria-teresa-2","author-ddsyeidymesa"],"authors":[{"term_id":8385,"user_id":23,"is_guest":0,"slug":"dr-maria-teresa","display_name":"Dr. Maria Teresa","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/120b0f25af2389c2a678c76009a53e4de2823cf00dd5832e222bcf28f2c1626c?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"","job_title":"","linkedin":"","description":""},{"term_id":8379,"user_id":21,"is_guest":0,"slug":"ddsyeidymesa","display_name":"Dr. Yeidy Carolina Mesa","avatar_url":{"url":"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/yeidy.jpg","url2x":"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/yeidy.jpg"},"first_name":"DDS Yeidy Carolina","last_name":"Mesa","user_url":"","job_title":"Dentist & Writer","linkedin":"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yeidy-carolina-mesa-buitrago-93959b241","description":"DDS Yeidy Carolina Mesa\r\nPassionate Dentist | Advocate for Accessible Oral Health Education\r\nGraduating from Universidad CES in 2022, I am a dedicated general dentist with a lifelong passion for helping others and making a meaningful impact in the world. 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