{"id":105365,"date":"2025-10-22T06:55:18","date_gmt":"2025-10-22T13:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/worldofdentistry.org\/?p=105365"},"modified":"2025-10-22T07:58:48","modified_gmt":"2025-10-22T14:58:48","slug":"afecta-morderse-las-unas-a-tus-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/afecta-morderse-las-unas-a-tus-dientes\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta morderse las u\u00f1as a tus dientes y enc\u00edas?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"105365\" class=\"elementor elementor-105365 elementor-105346\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49d0684 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"49d0684\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a938379 elementor-blockquote--skin-border elementor-widget elementor-widget-blockquote\" data-id=\"a938379\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"blockquote.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"elementor-blockquote\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-blockquote__content\">\n\t\t\t\tMorderse las u\u00f1as puede provocar dientes astillados, lesiones en las enc\u00edas, desgaste del esmalte e incluso problemas en la mand\u00edbula. Romper este h\u00e1bito protege tanto tu salud bucal como tu bienestar general.\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48ccca5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"48ccca5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c70bdd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6c70bdd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1747b0 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a1747b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b732ebf elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"b732ebf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5be7773 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5be7773\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e5d6c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e5d6c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Morderse las u\u00f1as es un h\u00e1bito conocido m\u00e9dicamente como onicofagia; este h\u00e1bito es bastante com\u00fan, suele iniciar en la infancia y mantenerse por a\u00f1os, durante la adolescencia o incluso la adultez.<\/p><p>A simple vista parece algo inofensivo, pero los dentistas advierten que puede causar da\u00f1os importantes en los dientes, las enc\u00edas y e incluso la mand\u00edbula; y no se trata simplemente de un aspecto est\u00e9tico, sino tambi\u00e9n de salud.<\/p><p>Las u\u00f1as acumulan bacterias y suciedad, y al morderlas se introducen directamente en la boca, aumentando el riesgo de infecciones. Por eso, m\u00e1s all\u00e1 de considerarlo un mal h\u00e1bito, morderse las u\u00f1as debe verse como un problema de salud que merece atenci\u00f3n y cuidado.<\/p><h2>\u00bfPor qu\u00e9 las personas se muerden las u\u00f1as?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-105369 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/por-que-las-personas-se-muerden-las-unas-68f8e983c21d2.webp\" alt=\"\u00bfPor qu\u00e9 las personas se muerden las u\u00f1as?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/por-que-las-personas-se-muerden-las-unas-68f8e983c21d2.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/por-que-las-personas-se-muerden-las-unas-68f8e983c21d2-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/por-que-las-personas-se-muerden-las-unas-68f8e983c21d2-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p><p>La mayor\u00eda de las personas no se muerden las u\u00f1as por gusto, sino como una reacci\u00f3n emocional o conductual. Este h\u00e1bito suele comenzar entre los 4 y 6 a\u00f1os de edad y puede continuar durante toda la vida si no se controla.<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/salud-bucal-y-salud-mental-como-relacionan\/\" target=\"_blank\"><strong>Alivio de estr\u00e9s y ansiedad<\/strong>:<\/a> Muchas personas se muerden las u\u00f1as como una forma de liberar tensi\u00f3n o calmarse en situaciones de nerviosismo.<\/li><li><strong>Aburrimiento o concentraci\u00f3n<\/strong>: En otros casos, morderse las u\u00f1as ocurre de manera autom\u00e1tica, especialmente cuando la mente est\u00e1 enfocada en otra actividad.<\/li><li><strong>Perfeccionismo<\/strong>: Algunas personas sienten la necesidad de \u201carreglar\u201d los bordes de las u\u00f1as cuando est\u00e1n desiguales.<\/li><li><strong>H\u00e1bito aprendido<\/strong>: Si alguien en casa lo hace, es com\u00fan que los ni\u00f1os imiten el comportamiento sin darse cuenta.<\/li><\/ul><p>Entender por qu\u00e9 lo haces es el primer paso para poder dejarlo. Si la causa principal es el estr\u00e9s o la ansiedad, abordar ese aspecto puede ser m\u00e1s efectivo que simplemente intentar dejar de morderse las u\u00f1as por fuerza de voluntad.<\/p><h2>\u00bfC\u00f3mo afecta morderse las u\u00f1as a tu boca?<\/h2><p>Morderse las u\u00f1as tiene consecuencias reales y visibles en la salud dental. Este h\u00e1bito ejerce una presi\u00f3n constante sobre los dientes y las enc\u00edas, provocando da\u00f1os a corto y largo plazo.<\/p><h3>\u00bfMorderse las u\u00f1as puede causar dientes astillados o agrietados?<\/h3><p>Morderse las u\u00f1as genera una presi\u00f3n excesiva sobre los dientes frontales, especialmente los incisivos, que son los m\u00e1s expuestos.<\/p><p>Las consecuencias incluyen:<\/p><ul><li><strong>Microfracturas invisibles<\/strong>: peque\u00f1as grietas que <a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/erosion-del-esmalte-5-sintomas\/\" target=\"_blank\">debilitan el esmalte<\/a> sin causar dolor inmediato.<\/li><li><strong>Astillas o bordes irregulares<\/strong>: el esmalte se puede desprender en peque\u00f1as capas.<\/li><li><strong>Mayor fragilidad dental<\/strong>: los dientes se vuelven m\u00e1s susceptibles a fracturas completas.<\/li><li><strong>Da\u00f1o est\u00e9tico<\/strong>: los dientes pierden forma y apariencia uniforme.<\/li><\/ul><p>En un principio, estos da\u00f1os pueden pasar desapercibidos, pero con el tiempo pueden requerir tratamientos como empastes, carillas o coronas.<\/p><h3>\u00bfEl h\u00e1bito de morderse las u\u00f1as desgasta el esmalte dental?<\/h3><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-105371 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/el-habito-de-morderse-las-unas-desgasta-el-esmalte-dental-68f8e9839b643.webp\" alt=\"\u00bfEl h\u00e1bito de morderse las u\u00f1as desgasta el esmalte dental?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/el-habito-de-morderse-las-unas-desgasta-el-esmalte-dental-68f8e9839b643.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/el-habito-de-morderse-las-unas-desgasta-el-esmalte-dental-68f8e9839b643-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/el-habito-de-morderse-las-unas-desgasta-el-esmalte-dental-68f8e9839b643-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p><p>Aunque las u\u00f1as parezcan blandas, su composici\u00f3n es lo suficientemente dura como para desgastar el esmalte dental con el contacto repetido.<\/p><p>Algunos efectos del desgaste del esmalte son:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/sensibilidad-dental-y-molestias-al-morder\/\" target=\"_blank\"><strong>Sensibilidad dental<\/strong>:<\/a> los dientes reaccionan con dolor al fr\u00edo o al calor.<\/li><li><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/alimentos-para-prevenir-la-caries-dental\/\" target=\"_blank\"><strong>Mayor riesgo de caries<\/strong>:<\/a> al perder la capa protectora, las bacterias atacan con m\u00e1s facilidad.<\/li><li><strong>P\u00e9rdida del brillo natural<\/strong>: el esmalte se vuelve opaco y \u00e1spero.<\/li><li><strong>Deterioro progresivo<\/strong>: el da\u00f1o se acumula con el tiempo, debilitando la estructura del diente.<\/li><\/ul><p>Tristemente, el esmalte no se regenera por s\u00ed mismo. Una vez da\u00f1ado, solo puede protegerse o restaurarse con ayuda de un dentista.<\/p><h3>\u00bfMorderse las u\u00f1as puede lesionar las enc\u00edas?<\/h3><p>S\u00ed. Los bordes filosos o desiguales de las u\u00f1as pueden lastimar las enc\u00edas con el contacto repetido.<\/p><p>Los da\u00f1os incluyen:<\/p><ul><li><strong>Cortes o heridas peque\u00f1as<\/strong>: facilitan la entrada de bacterias.<\/li><li><strong>Irritaci\u00f3n o inflamaci\u00f3n<\/strong>: provocada por el contacto constante.<\/li><li><strong>Riesgo de infecciones<\/strong>: si las manos est\u00e1n sucias, los g\u00e9rmenes ingresan f\u00e1cilmente.<\/li><li><strong>Sangrado ocasional<\/strong>: signo de irritaci\u00f3n o enfermedad periodontal inicial.<\/li><\/ul><p>Las u\u00f1as pueden actuar como veh\u00edculo de bacterias que ponen en riesgo la salud de las enc\u00edas.<\/p><h3>\u00bfMorderse las u\u00f1as puede causar problemas en la mand\u00edbula?<\/h3><p>Cuando este h\u00e1bito se repite con frecuencia, la mand\u00edbula adopta una posici\u00f3n forzada y repetitiva, lo que puede afectar la articulaci\u00f3n temporomandibular (ATM).<\/p><p>Las posibles consecuencias son:<\/p><ul><li>Dolor en la mand\u00edbula o el o\u00eddo.<\/li><li>Chasquidos o ruidos al abrir o cerrar la boca.<\/li><li>Tensi\u00f3n muscular en la cara o el cuello.<\/li><li>Dificultad para masticar o hablar c\u00f3modamente.<\/li><\/ul><p>El esfuerzo constante genera estr\u00e9s en los m\u00fasculos y articulaciones de la mand\u00edbula.<\/p><h3>\u00bfMorderse las u\u00f1as afecta los tratamientos de ortodoncia?<\/h3><p>Definitivamente s\u00ed. En personas con brackets o alineadores, morderse las u\u00f1as puede interferir directamente en el progreso del tratamiento.<\/p><p>Los riesgos espec\u00edficos incluyen:<\/p><ul><li><strong>Alambres doblados o rotos<\/strong>: reducen la eficacia del movimiento dental.<\/li><li><strong>Brackets despegados<\/strong>: obligan a visitar de urgencia al ortodoncista.<\/li><li><strong>Desplazamiento no deseado de los dientes<\/strong>: por la presi\u00f3n constante.<\/li><li><strong>Retraso en los resultados esperados<\/strong>: el tratamiento puede prolongarse.<\/li><\/ul><p>Si est\u00e1s en un tratamiento de ortodoncia, evitar morderte las u\u00f1as es esencial para no comprometer los resultados.<\/p><h2>\u00bfCu\u00e1les son los riesgos ocultos para la salud al morderse las u\u00f1as?<\/h2><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-105373 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-riesgos-ocultos-para-la-salud-al-morderse-las-unas-68f8e9837fef7.webp\" alt=\"\u00bfCu\u00e1les son los riesgos ocultos para la salud al morderse las u\u00f1as?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-riesgos-ocultos-para-la-salud-al-morderse-las-unas-68f8e9837fef7.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-riesgos-ocultos-para-la-salud-al-morderse-las-unas-68f8e9837fef7-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-riesgos-ocultos-para-la-salud-al-morderse-las-unas-68f8e9837fef7-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p><p>Morderse las u\u00f1as tiene consecuencias para la salud que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de los da\u00f1os dentales.<\/p><p>Las u\u00f1as acumulan bacterias, hongos y virus que se encuentran en diferentes superficies. Cuando se llevan las manos a la boca, todos esos microorganismos entran directamente al cuerpo.<\/p><p>Entre los problemas m\u00e1s comunes se encuentran:<\/p><ul><li><strong>Infecciones gastrointestinales<\/strong>: por bacterias como <i>E. coli<\/i> o <i>Salmonella<\/i>.<\/li><li><strong>Resfriados frecuentes<\/strong>: al llevar virus a la boca o la nariz.<\/li><li><strong>Inflamaci\u00f3n o infecciones en los dedos (paroniquia)<\/strong>: por el constante mordisqueo.<\/li><\/ul><p>Morderse las u\u00f1as no solo afecta la sonrisa, sino tambi\u00e9n el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p><h2>\u00bfC\u00f3mo dejar de morderse las u\u00f1as?<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-105375 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/como-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9833a922.webp\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo dejar de morderse las u\u00f1as?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/como-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9833a922.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/como-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9833a922-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/como-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9833a922-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p><p>Dejar este h\u00e1bito requiere constancia y fuerza de voluntad. Lo importante es identificar las causas y reemplazarlo por acciones m\u00e1s saludables.<\/p><ul><li><strong>Identifica los desencadenantes<\/strong>: Observa cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 te muerdes las u\u00f1as.<\/li><li><strong>Mant\u00e9n las u\u00f1as cortas y limpias<\/strong>: reduce la tentaci\u00f3n de morderlas.<\/li><li><strong>Usa sustitutos saludables<\/strong>:<ul><li>Masticar chicle sin az\u00facar.<\/li><li>Usar una pelota antiestr\u00e9s.<\/li><li>Practicar respiraci\u00f3n profunda.<\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4qsA1Ss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Aplica esmalte con sabor amargo<\/strong>:<\/a> ayuda a dejar el h\u00e1bito.<\/li><li><strong>Cuida tus manos y u\u00f1as<\/strong>:<ul><li>Visita un <strong>spa<\/strong> o <strong>sal\u00f3n de u\u00f1as<\/strong>.<\/li><li>Usa <strong>crema hidratante<\/strong> a diario.<\/li><li>Aplica esmaltes fortalecedores o protectores.<\/li><\/ul><\/li><li><strong>Busca apoyo profesional<\/strong>: si el h\u00e1bito est\u00e1 relacionado con ansiedad o estr\u00e9s.<\/li><\/ul><h2>\u00bfCu\u00e1les son las alternativas m\u00e1s seguras para proteger tu salud bucal?<\/h2><p>Mientras trabajas en dejar el h\u00e1bito, puedes proteger tus dientes con opciones temporales:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/49gyAA9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Protectores o f\u00e9rulas dentales<\/strong>:<\/a> cubren los dientes y evitan el da\u00f1o directo.<\/li><li><strong>Terapias de sustituci\u00f3n<\/strong>: usa objetos alternativos como una pelota antiestr\u00e9s.<\/li><\/ul><p>Estas medidas protegen tu boca y ayudan a romper el v\u00ednculo entre el estr\u00e9s y el h\u00e1bito.<\/p><h2>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de dejar de morderse las u\u00f1as?<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-105377 size-full\" src=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9835a40b.webp\" alt=\"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de dejar de morderse las u\u00f1as?\" width=\"600\" height=\"320\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9835a40b.webp 600w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9835a40b-300x160.webp 300w, https:\/\/worldofdentistry.org\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-morderse-las-unas-68f8e9835a40b-150x80.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p><p>Los beneficios son visibles y duraderos:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/worldofdentistry.org\/es\/consejos-para-reforzar-el-esmalte-dental\/\" target=\"_blank\">Fortalece el esmalte dental<\/a> y reduce la sensibilidad.<\/li><li>Disminuye el riesgo de infecciones en enc\u00edas y dedos.<\/li><li>Evita fracturas o astillas en los dientes.<\/li><li>Favorece los tratamientos de ortodoncia.<\/li><li>Mantiene un aliento m\u00e1s fresco y una sonrisa m\u00e1s est\u00e9tica.<\/li><li>Reduce la entrada de bacterias al cuerpo, mejorando la salud general.<\/li><\/ul><p>En pocas semanas, notar\u00e1s un mejor aspecto en tus manos y dientes m\u00e1s fuertes.<\/p><h2>\u00bfVale la pena dejar de morderse las u\u00f1as?<\/h2><p>Definitivamente s\u00ed. Aunque parezca un h\u00e1bito inofensivo, puede causar da\u00f1os en dientes, enc\u00edas y mand\u00edbula, adem\u00e1s de aumentar el riesgo de infecciones.<\/p><p>Con constancia, estrategias simples y apoyo profesional, puedes romper el h\u00e1bito y proteger tu sonrisa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94e2c5e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"94e2c5e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e2ce40 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1e2ce40\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9d474d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f9d474d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Preguntas frecuentes\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14f2dfe elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"14f2dfe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2190\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2190\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda en notarse la mejor\u00eda? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2190\" class=\"elementor-element elementor-element-8a3048c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8a3048c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9303e21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9303e21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn tan solo unas pocas semanas, se nota una gran diferencia: las u\u00f1as crecen m\u00e1s fuertes, los dientes lucen m\u00e1s saludables y las enc\u00edas se recuperan de peque\u00f1as lesiones. Con el tiempo, el riesgo de da\u00f1o dental disminuye notablemente.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2191\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2191\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfExisten remedios naturales para dejar de morderse las u\u00f1as? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2191\" class=\"elementor-element elementor-element-93b56f1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"93b56f1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb01cfd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eb01cfd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlgunas personas logran buenos resultados aplicando aceites con sabores amargos o esencias naturales como lim\u00f3n, ajo o lavanda sobre las u\u00f1as. Otros usan aceite de ricino o de almendras para fortalecerlas y reducir la tentaci\u00f3n. Sin embargo, lo m\u00e1s importante es combinar estos remedios con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o control del estr\u00e9s.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2192\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2192\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfLas u\u00f1as artificiales o el gel ayudan a dejar el h\u00e1bito? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2192\" class=\"elementor-element elementor-element-64ef863 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"64ef863\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce15a68 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce15a68\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tA veces s\u00ed. Algunas personas encuentran que tener u\u00f1as postizas, de gel o acr\u00edlicas reduce la tentaci\u00f3n de morderse. Sin embargo, esto no resuelve la ra\u00edz emocional del h\u00e1bito. Es \u00fatil como medida temporal, siempre que se mantenga una buena higiene y no se usen productos agresivos.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2193\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2193\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfEs peligroso morderse la piel alrededor de las u\u00f1as? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2193\" class=\"elementor-element elementor-element-8bc08e4 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"8bc08e4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01358a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01358a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tS\u00ed. Morder o arrancar la piel de los dedos puede causar heridas abiertas que se infectan f\u00e1cilmente. Si luego se lleva la mano a la boca, las bacterias pueden entrar en el cuerpo y provocar infecciones tanto en la piel como en la cavidad oral.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2194\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2194\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en dejar de morderse las u\u00f1as? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2194\" class=\"elementor-element elementor-element-4a32a78 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"4a32a78\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f09dc8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f09dc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDepende del nivel de dependencia y del manejo del estr\u00e9s. Algunas personas logran controlarlo en pocas semanas, mientras que otras requieren meses. El proceso es m\u00e1s efectivo cuando se combina motivaci\u00f3n, paciencia y apoyo psicol\u00f3gico o dental.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfCu\\u00e1nto tiempo tarda en notarse la mejor\\u00eda?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"En tan solo unas pocas semanas, se nota una gran diferencia: las u\\u00f1as crecen m\\u00e1s fuertes, los dientes lucen m\\u00e1s saludables y las enc\\u00edas se recuperan de peque\\u00f1as lesiones. Con el tiempo, el riesgo de da\\u00f1o dental disminuye notablemente.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfExisten remedios naturales para dejar de morderse las u\\u00f1as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Algunas personas logran buenos resultados aplicando aceites con sabores amargos o esencias naturales como lim\\u00f3n, ajo o lavanda sobre las u\\u00f1as. Otros usan aceite de ricino o de almendras para fortalecerlas y reducir la tentaci\\u00f3n. Sin embargo, lo m\\u00e1s importante es combinar estos remedios con t\\u00e9cnicas de relajaci\\u00f3n o control del estr\\u00e9s.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfLas u\\u00f1as artificiales o el gel ayudan a dejar el h\\u00e1bito?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A veces s\\u00ed. Algunas personas encuentran que tener u\\u00f1as postizas, de gel o acr\\u00edlicas reduce la tentaci\\u00f3n de morderse. Sin embargo, esto no resuelve la ra\\u00edz emocional del h\\u00e1bito. Es \\u00fatil como medida temporal, siempre que se mantenga una buena higiene y no se usen productos agresivos.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfEs peligroso morderse la piel alrededor de las u\\u00f1as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"S\\u00ed. Morder o arrancar la piel de los dedos puede causar heridas abiertas que se infectan f\\u00e1cilmente. Si luego se lleva la mano a la boca, las bacterias pueden entrar en el cuerpo y provocar infecciones tanto en la piel como en la cavidad oral.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\\u00bfCu\\u00e1nto tiempo se tarda en dejar de morderse las u\\u00f1as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Depende del nivel de dependencia y del manejo del estr\\u00e9s. Algunas personas logran controlarlo en pocas semanas, mientras que otras requieren meses. El proceso es m\\u00e1s efectivo cuando se combina motivaci\\u00f3n, paciencia y apoyo psicol\\u00f3gico o dental.\"}}]}<\/script>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a91975d elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a91975d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a186f00 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a186f00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">B\u00fasqueda por voz (Q&amp;A)\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d057d5b elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"d057d5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><div class=\"elementor-image-box-content\"><p class=\"elementor-image-box-title\">\u00bfQu\u00e9 pasa si me muerdo las u\u00f1as todos los d\u00edas?<\/p><p class=\"elementor-image-box-description\">A largo plazo puedes tener dientes debilitados, enc\u00edas irritadas e incluso infecciones por bacterias que entran desde las manos.\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e12f612 elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"e12f612\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><div class=\"elementor-image-box-content\"><p class=\"elementor-image-box-title\">\u00bfC\u00f3mo puedo dejar de morderme las u\u00f1as?<\/p><p class=\"elementor-image-box-description\">Mant\u00e9n las u\u00f1as cortas, usa esmalte amargo, mastica chicle sin az\u00facar o busca ayuda profesional si el h\u00e1bito est\u00e1 ligado a la ansiedad.\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-862ead6 elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"862ead6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><div class=\"elementor-image-box-content\"><p class=\"elementor-image-box-title\">\u00bfPor qu\u00e9 me muerdo las u\u00f1as sin darme cuenta?<\/p><p class=\"elementor-image-box-description\">Porque es una reacci\u00f3n autom\u00e1tica al estr\u00e9s, la ansiedad o el aburrimiento. El cerebro asocia el acto con alivio temporal.\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eeeecf elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"1eeeecf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b181506 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b181506\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7cad81 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e7cad81\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-890515b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"890515b\" 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Ciavarella, D., Montaruli, G., Giuliani, L., Bisceglia, M., Laurenziello, M., Fanelli, C., Lorusso, M., Esposito, R., &amp; Tepedino, M. (2024). Effects of nail biting (Onychophagy) on upper central incisors in children and young adolescents. Applied Sciences, 14(16), 6856. <strong><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/app14166856\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/app14166856<\/a><\/strong><\/p><p>2. Ghanizadeh, A. (2011, June 1). Nail biting; Etiology, Consequences and management. <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3556753\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3556753\/<\/a><\/strong><\/p><p>3. Ojeda, L. C., Espinoza, R. A., &amp; Biotti, P. J. (2014). Relaci\u00f3n entre onicofagia y manifestaciones cl\u00ednicas de trastornos temporomandibulares en dentici\u00f3n mixta primera y\/o segunda fase: Una revisi\u00f3n narrativa. Revista Cl\u00ednica De Periodoncia Implantolog\u00eda Y Rehabilitaci\u00f3n Oral, 7(1), 37\u201342. <strong><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.4067\/s0719-01072014000100009\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.4067\/s0719-01072014000100009<\/a><\/strong><\/p><p>4. S\u00e1nchez, R. M. (2023). Onicofagia o morderse las u\u00f1as: causas y tratamiento. Mente Y Ciencia. <strong><a href=\"https:\/\/www.menteyciencia.com\/onicofagia-o-morderse-las-unas-causas-y-tratamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.menteyciencia.com\/onicofagia-o-morderse-las-unas-causas-y-tratamiento\/<\/a><\/strong><\/p><p>5. UCLA Health. (2022, September 2). How biting your nails is affecting your health. <strong><a href=\"https:\/\/www.uclahealth.org\/news\/article\/how-biting-your-nails-is-affecting-your-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.uclahealth.org\/news\/article\/how-biting-your-nails-is-affecting-your-health <\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Morderse las u\u00f1as puede provocar dientes astillados, lesiones en las enc\u00edas, desgaste del esmalte e incluso problemas en la mand\u00edbula. 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